Sportmediziner, Allergologen, Schwimmweltmeister, Kabarettisten und Ernährungsmediziner gehören zum großen Expertenteam des Internet-Gesundheitsportals www.imedo.de. Ab sofort berichten die Experten aus Funk und Fernsehen im wöchentlichen Wechsel darüber, was wirklich gesund ist, was Anfänger beim Sport beachten sollten und wie Pollen-Allergiker unbeschadet durch den Frühling und Sommer kommen. In dieser Woche: Schwimmweltmeister und imedo-Gesundheitskolumnist Mark Warnecke erklärt, wodurch Rückenschmerzen entstehen und wie sich die Beschwerden erfolgreich besiegen lassen.

Sportmediziner, Allergologen, Schwimmweltmeister, Kabarettisten und Ernährungsmediziner gehören zum großen Expertenteam des Internet-Gesundheitsportals www.imedo.de. Ab sofort berichten die Experten aus Funk und Fernsehen im wöchentlichen Wechsel darüber, was wirklich gesund ist, was Anfänger beim Sport beachten sollten und wie Pollen-Allergiker unbeschadet durch den Frühling und Sommer kommen. In dieser Woche: Professor Ingo Froböse erklärt, wie Sport schmerzfrei verlaufen kann.

Richtig Heben will gelernt sein, vor allem wenn man Folgeschäden für den Rücken vermeiden will. Die meisten Schmerzen entstehen durch falsche Bewegungen und zu hohe Belastungen für den Rücken. Das Internet-Gesundheitsportal www.imedo.de und Orthopäde Christoph Eichhorn erklären, worauf es bei der Belastung des Rückens ankommt.

Wassergymnastik ist die Sportart, die vor allem für ältere Menschen geeignet ist. Ein wichtiges Hilfsmittel dabei ist die Poolnudel. Mit ihr lassen sich Koordination und Gleichgewicht am besten Trainieren. Der Sport im Wasser schont die Gelenke und trainiert den ganzen Körper. Das Internet-Gesundheitsportal www.imedo.de rät vor allem Senioren zu Wassergymnastik.

Bewegungsmangel, Haltungsschwächen und Schwangerschaften sind häufig die Ursachen für Haltungsschäden. Ein Hohlkreuz ist oftmals die Folge. Das Internet-Gesundheitsportal ww.imedo.de empfiehlt Haltungsschäden mit einer starken Bauchmuskulatur vorzubeugen. Dadurch lassen sich auch Folgeschäden, wie beispielsweise ein Bandscheibenvorfall, vermeiden.

Bei Muskel- und Gelenkschmerzen rät das Internet-Gesundheitsportal www.imedo.de zu Schlammpackungen. Sie tragen nicht nur zum seelischen Wohlbefinden bei, sondern können auch helfen, Schmerzen zu reduzieren. Ärzte können Anwendungen verschreiben. Die Kosten tragen in diesen Fällen die Krankenkassen.

Die Macht der eigenen Gedanken. Nur wer von sich selbst überzeugt ist, kann andere überzeugen. Doch was tun, wenn man sich gar nicht überzeugend findet? Wenn man zwar Sport treiben möchte, aber es draußen so kalt und auf dem Sofa so gemütlich ist? Das Internet-Gesundheitsportal www.imedo.de informiert über die Lösung: Autosuggestion.

Viele Bandscheibenvorfälle kommen erst durch andere Untersuchungen zufällig zum Vorschein. Das heißt auch, dass nicht alle Bandscheibenvorfälle problematisch sind. Das Internet-Gesundheitsportal www.imedo.de rät, sofort wenn Schmerzen auftreten, einen Arzt aufzusuchen. Dann nämlich muss der Mediziner den Bandscheibenvorfall behandeln, in manchen Fällen auch operativ.

Auf Dächern und Wiesen glitzert der Raureif und beim Ausatmen schweben kleine Dunstwölkchen gen Himmel. Das Gesicht prickelt vor Kälte, aber die Muskeln sind in Hochform und pumpen mit jedem Schritt Wärme in alle Körperregionen. Sport im Freien ist für viele Leute auch im Winter eine Wohltat. Das Internet-Gesundheitsportal www.imedo.de weist daraf hin, dass es dabei jedoch einiges zu beachten gibt.

Die Menschen werden im Durchschnitt immer älter und mit dem Alter steigt auch das Risiko an einer chronischen Herzinsuffizienz zu leiden. Die Herzschwäche entsteht oftmals als Folge anderer Krankheiten. Das Internet-Gesundheitsportal www.imedo.de hat diesbezüglich jedoch auch eine gute Nachricht: Mediziner können diese Herzschwäche behandeln.