Unter der Dusche, beim Kochen oder Putzen, beim Karaoke-Abend oder auf der Bühne - Orte zum Singen gibt es genug. Folgt man dem Rat von Psychologen sollte man seine gesanglichen Qualitäten öfter zum Einsatz bringen. Singen fördert das Wohlbefinden und wirkt sich positv auf die Psyche aus, berichtet das Internet-Gesundheitsportal www.imedo.de. Einfach mal unbefangen zu singen macht nicht nur Spaß, sondern hat auch viele positive Auswirkung auf die Gesundheit. Wissenschaftler haben in den vergangenen Jahren so viele positive Auswirkungen des Singens auf das soziale, psychische und körperliche Wohlbefinden entdeckt, dass es Gesangsunterricht eigentlich schon auf Kassenrezept geben müsste. In einer Studie an der Universität in Wien, konnte der Kommunikations- und Musikpsychologe Thomas Biegl eine Veränderung in der hormonellen Steuerung durch lustvolles Singen nachweisen. Bereits nach 20 bis 30 Minuten, setzt durch das Singen eine Dämpfung des Stresshormons Adrenalin ein. Gleichzeitig wird die Produktion des Hormons Noradrenalin erhöht, was dem Körper die Anpassung an Stress erleichtert. Singen hat positive Auswirkungen auf das Gehirn Die Botenstoffe Dopamin und Serotonin werden beim Singen vermehrt im Gehirn ausgeschüttet, was eine Steigerung des Wohlbefindens bewirkt. Außerdem wirkt sich Singen positiv auf unsere Abwehrkräfte aus. Während einer Studie an der Universität Frankfurt am Main untersuchte der Musikwissenschaftler Gunter Kreutz, welchen Einfluss das Singen auf bestimmte Immunwerte hat. Dazu nahm er Speichelproben von Personen nach einstündigem Chorsingen und verglich die Werte mit denen einer Kontrollgruppe, die eine Stunde lang nur Musik angehört hatte. Die Sänger besaßen mehr Immunglobulin A im Speichel – ein Antikörper, der Schleimhäute vor dem Eindringen von Krankheitserregern schützt. Nicht zuletzt geht Singen mit einer vertieften Atmung einher und verbessert damit die Sauerstoffversorgung des Organismus. Singende Kinder sind klüger Kindern ab fünf Jahren, die viel singen, entwickeln sich psychisch und körperlich besser. Sie sind konzentrierter und lernen schneller als nicht singende Kinder. Der singende Nachwuchs ist von Vorteil. Diesen Schluss ziehen die Studienleiter Karl Adamek und Thomas Blank von der Universität Münster aus den Ergebnissen einer Studie an knapp 500 Kindergartenkindern. Dabei erwies sich, dass „Vielsinger“ in den Schultauglichkeitstests in wesentlichen Bereichen besser abschnitten als Kinder die wenig oder gar nicht sangen. Erzieher sollten das Vergnügen am Singen vermitteln Erzieherinnen und Grundschullehrern fehlt es häufig an Liederkenntnissen und häufig auch an einer Ausbildung, um den Sprösslingen das Vergnügen am Singen zu vermitteln. Das hinterlässt sogar körperliche Spuren. So entdeckte der HNO-Arzt und Stimmheilkundler Michael Fuchs von der Universitätsklinik Leipzig bei manchen Kindern bereits verkümmerte Stimmbänder. In den imedo-Gesundheitsnews erfahren Sie mehr über die Schmerztherapie mit Musik. Das Musizieren ist zwar gesund, zu laute Musik kann jedoch auch schädlich sein. Die imedo-Gesundheitsnews informieren über die Schwerhörigkeit der Generation MP3.