Eine große Sorge vieler Raucher ist die Gewichtszunahme während der Nikotin-Abstinenz. Mit dem Rauchen aufzuhören ist schon schwer genug, doch der Gedanke an die Gewichtszunahme hindert so manchen daran, an der letzten Zigarette zu ziehen. Doch diese Sorge sollte niemanden vom Nichtrauchen abhalten. Das Internet-Gesundheitsportal www.imedo.de verrät, wie auch Nichtraucher schlank bleiben. Nichtrauchern fällt die Gewichtsreduktion leichter Sobald man das Rauchen aufgegeben hat, stellt sich der Stoffwechsel um. Raucher verbrauchen tatsächlich mehr Kilokalorien am Tag als Nichtraucher, denn der Organismus des Rauchers muss den Sauerstoffmangel in den Zellen und die Schadstoffe im Körper wieder entfernen. Doch solange Nichtraucher anstatt der Zigarette nicht jedes Mal zur Schokolade oder zum Knabberzeug greifen, ist die Sorge zuzunehmen, weitestgehend unbegründet. Denn durch das Nichtrauchen erhalten sie wieder mehr Energie. Ihr Körper baut schneller wieder Kondition auf und das Training geht dann ohne Atemnot vonstatten und macht wieder Spaß. Die Kalorien, die Raucher für das Bekämpfen der Schadstoffe benötigen, trainieren Nichtraucher ganz locker innerhalb einer halben Stunde Sport ab. Zudem kommt der Geschmacks- und Geruchssinn wieder zurück und der Körper ist nicht mehr ständig damit beschäftigt, die Schadstoffe im Magen und Darm wieder auszugleichen. Gesunde Ernährung und Sport halten Nichtraucher schlank Man muss keine Diät halten, wenn man mit dem Rauchen aufhört. Die Kilos kommen nicht über Nacht. Es stimmt schon, dass der Körper eines Rauchers einen erhöhten Energieverbrauch hat, doch auch wenn Nikotin den Appetit und das Hungergefühl hemmt, ist es nicht sonderlich empfehlenswert diese Gründe dem Nichtrauchen vorzuziehen. Mit einer gesunden Ernährung und ein bisschen Bewegung sind Sorgen im Punkto Gewichtszunahme unbegründet. Die imedo-Gesundheitsnews informieren über Sucht und Entwöhnung des Rauchers. Die imedo-Gesundheitsnews thematisieren das Rauchen als Krankheit und erklären, wie Raucherentwöhnung per SMS funktioniert. Menschen, die das Rauchen aufgeben wollen, ermöglicht die imedo-Gesundheitscommunity durch die Gruppe „Rauchen aufhören“ den Austausch.