Herbst und Winter haben ihre Spuren hinterlassen, und so stellen die meisten von uns spätestens im Frühjahr fest, dass sie einige Pfunde zugelegt haben, der Teint fahl und müde wirkt und insgesamt die Energie fehlt. Mit der steigenden Intensität der Sonne wächst auch der Wunsch, sich fitter und energiereicher zu fühlen. Das gelingt mit einer Detox-Kur. Die für das Entgiften wichtigsten Organe sind Leber, Niere, Darm, Galle, Haut, Lunge und das Lymphsystem, die durch eine Reinigung entlastet und auch gepflegt werden. Das wirkt sich auch auf die Gesundheit aus: Der Stoffwechsel kommt in Schwung, der Blutdruck sinkt und die Cholesterinwerte und Blutzuckerwerte verbessern sich. Mit dem Entgiften purzeln auch einige Pfunde, wodurch das Bindegewebe und die Konturen straffer werden und sich das Hautbild verbessert.
Probieren Sie es aus - so einfach funktioniert Detox Die Basis einer Detox-Kur ist, vor allem saure Lebensmittel und Fertigprodukte aus dem Ernährungsplan zu verbannen, die eine Belastung sind für die Organe, die für das Entgiften zuständig sind. Während einer Detox-Kur sollten Sie deshalb auf Alkohol, Kaffee, gesüßte Getränke sowie auf tierische Produkte verzichten, zu denen unter anderem Milchprodukte sowie Fleisch und Wurst gehören. Sie tragen maßgeblich zu einer Übersäuerung des Körpers und zu einem Verlust von Energie bei. Nicht nur eine einseitige Ernährung, die Aufnahme von Fertigmahlzeiten und von sauren Lebensmitteln verursachen eine Übersäuerung, sondern auch mangelnde Bewegung, Stress und zu wenig Schlaf bringen den Säure-Basen-Haushalt aus dem Gleichgewicht und bedingen einen Verlust an Energie. Dem wirkt eine Detox-Kur entgegen, da auf dem Speiseplan basische Lebensmittel wie Gemüse und Obst stehen, die den Entgiftungsorganen eine Verschnaufpause gönnen. Unterstützt wird das Entgiften durch das Trinken von mindestens zwei Litern Heilwasser und ungesüßten Kräutertee pro Tag. Entgiften ganz einfach - mit "Green Smoothies" Im Alltag der meisten Menschen dominieren Stress und Hektik. Da fällt eine Ernährungsumstellung auf basische Kost schwer, insbesondere wenn sie frisch zubereitet wird. Einfacher funktioniert eine Detox-Kur mit grünen Smoothies. Was Sie brauchen ist ein leistungsstarker Mixer sowie grünes Blattgemüse und Obst, das mit Hilfe des Mixers zerkleinert wird. Dafür sind mindestens 25.000 Umdrehungen pro Minute nötig, um beispielsweise die Zellulosewände von grünem Gemüse aufzubrechen. Das Blattgemüse ist reich an Vitaminen, Mineralien, Spurenelementen, Antioxidantien und essentiellen Aminosäuren, wodurch das Entgiften unterstützt und der Darm gereinigt wird. So leicht war es noch nie, etwas für die Gesundheit zu tun und gleichzeitig den Körper zu entgiften und mit neuer Energie in den Frühling zu starten.
Ballast abwerfen, sich wohler fühlen, leichter werden und mehr Energie haben. Das klingt nicht nur gut, sondern ist eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Das Zauberwort heißt "Detox" und bedeutet nichts anderes als den Körper zu entgiften. Welche entlastende Wirkung Entgiften auf den Körper hat und wie Detox funktioniert, lesen Sie hier.
Die positive Wirkung einer Entgiftung
