Im Rahmen der Weltstillwoche 2011 weist das Netzwerk „Gesund ins Leben“ auf eine Studie der University of Kentucky hin, die belegt: Stillen ist gut für die Figur!
Die meisten Leute gehen allerdings eher vom Gegenteil aus. Eigentlich müsste doch das Brustgewebe durch die Spannung ausleiern oder Streifen bekommen?
„Nein, das tut es nicht – jedenfalls nicht durch das Stillen“, so der plastische Chirurg Dr. Brian Rinker. Er hat das Brustgewebe von stillenden und nicht-stillenden Müttern untersucht und keine Unterschiede festgestellt. Stillen hat also keinen Einfluss auf die Weichheit des Körpers, dafür sind allein die Schwangerschaftshormone zuständig.
Leider ist jedoch der damit verbundene Irrtum unter anderem dafür verantwortlich, dass die Stillrate in den ersten zwei Monaten nach der Geburt von 90 auf 75 % gesunken ist. Dagegen will die World Alliance for Breastfeeding Action nun gezielt vorgehen – mit Information und Kommunikationsförderung.
Und warum ist Stillen nun gut für die Figur?
- Das Stillen bringt die Regeneration des gesamten Körpers in Schwung. Es sorgt sozusagen für eine Grunderneuerung nach der anstrengenden Geburt.
- Es werden Hormone freigesetzt, die für die Rückbildung der Gebärmutter sorgen – und damit für einen flacheren Bauch.
- Außerdem verbrennt der Körper ordentlich Kalorien, wenn er ständig Milch produzieren muss, etwa 600 kcal am Tag.
Doch Stillen bringt noch weitaus mehr Vorteile!
Dass es die
gesündeste und natürlichste Weise der Ernährung für ein Baby darstellt, ist allgemein bekannt. Denn Muttermilch ist immer
sauber und richtig temperiert. Außerdem beugt erwiesenermaßen die hohe Konzentration an Abwehrstoffen gefährlichen Infektionen der Babys vor.
Dazu macht das Füttern mit der selbstproduzierten Milch
unabhängig von Öffnungszeiten oder eventuell langen Wegen. Es geht schneller und ist günstiger und praktischerweise regelt die Nachfrage das Angebot. Was aber noch wichtiger ist, ist der Einfluss des Stillens auf die
Beziehung von Mutter und Kind. Durch den engen Kontakt wird die in der Schwangerschaft
gebildete Bindung gefestigt, die Liebe kann so richtig wachsen und verbinden.
Aber was mache ich, wenn es nicht so läuft?
Beim Stillen können jedoch auch die unterschiedlichsten Probleme auftreten. Viele Frauen leiden unter Milchstau. Da ist es wichtig, darauf zu achten, dass das Baby
richtig und häufig angelegt wird. Am besten so, dass es der Mutter komplett zugewandt ist und mit seinem Mund möglichst viel von der Brust umschließt. Auch ist besonders in der Anfangszeit wichtig, dass das Kind beidseitig angelegt wird.
Sie wissen nicht, wann und wie viel Sie Ihr Baby trinken lassen sollen? Hier ist es ganz wichtig, dass Sie sich selbst und dem Kleinen vertrauen.
Stillen Sie nach Bedarf, wann und wie lange das Kind es möchte. Sie beide müssen diesen neuen Vorgang gemeinsam lernen und zusammen einen Rhythmus finden. Lassen Sie sich nicht entmutigen. Viele Probleme entstehen durch mangelnde Information, also holen Sie sich
Unterstützung und Hilfe! Fragen Sie
Ihren Arzt oder
eine Hebamme, suchen Sie sich eine Selbsthilfegruppe oder
tauschen Sie sich online aus.
So können Sie lernen und erfahren, was
das Beste für Sie und Ihr Kind ist!
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Redaktion Gesundheitsnews, Hannah Ehlers
