Das Erntedankfest läutet heute so richtig den Herbst ein. Jetzt beginnt die Zeit der gelben Blätter und kühlen Winde. Und die Zeit der Walnüsse. Und dafür sagen wir sehr gerne danke, denn Nüsse sind nicht nur lecker, sondern sehr gut für Herz, Kreislauf und Cholesterin! Was steckt in Walnuss und co.? Besonders in der Walnuss sind sehr viele Omega-3-Fettsäuren enthalten, die sich sonst in signifikanter Menge nur in Fisch befinden. Diese gehören zu den essentiellen Fettsäuren, das bedeutet, sie sind lebensnotwendig, werden aber vom Körper nicht selbst produziert. Sie senken das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, indem sie Herzrhythmusstörungen vorbeugen und instabile Gefäßbezirke stützen. Des Weiteren haben die kleinen Kraftprotze viel Vitamin E, Kalium und Zink, unter anderem gut für Leber und Haare, und sind besonders vorteilhaft für Leute die auf Cholesterin achten müssen. Untersuchungen haben außerdem ergeben, dass schon neun Walnüsse täglich und ein Teelöffel Walnuss Öl hohem Blutdruck vorbeugen kann. Leckere Tipps rund um die Nuss Nüsse kann man nicht nur zwischendurch oder vor dem Fernseher, als gesunden Chips-ersatz, knabbern. Besonders bekannt sind natürlich die zahlreichen Kuchen oder Desserts mit Nüssen, doch es gibt auch die verschiedenste herzhaften Speisen, die sich durch Nüsse verfeinern lassen. Geben Sie ihrem Salat doch mal mit ein paar Nüssen eine besondere Note oder versuchen Sie sich an einer Nusspanade für Fleisch oder Fisch. Gerade im jetzt passen die Nüsse super zu saisonalem Gemüse wie Kohl und Kürbis. Weitere leckere Rezepte und Informationen finden Sie hier. Also: Fröhliches Knabbern und einen schönen Herbst! ärzte.de MediService GmbH & Co. KG stellt sich vor: ÄRZTE.DE entstand aus einer Weiterentwicklung der Marke „imedo.de“. Ganz nach dem Grundsatz „value to the costumer“ schlägt ärzte.de die Brücke zwischen dem Anspruch des Patienten und den Zielen des Arztes. Wir wissen um die Bedürfnisse unserer Kunden und um ihren Wert. Daher investieren wir kontinuierlich in diese Ergebnisse um einzigartige Leistungen und Lösungen zu generieren. Das ärzte.de-Team setzt sich nicht nur zum Ziel, Patienten bei ihren Gesundheitsentscheidungen transparent, authentisch und fachkundig zu unterstützen. Sondern auch, Ärzte darin zu fördern, ihre Bekanntheit und ihr positives Image zu steigern. Mittels zahlreicher Partnerportale und deren nutzenorientierter Funktionalität können sich unsere Ärzte optimal im Web positionieren, die Bindung zu ihren Patienten stärken und neue Zielgruppen erschließen. Redaktion Gesundheitsnews, Hannah Ehlers