Wo hört depressive Verstimmung auf und wo beginnt eine behandlungsdürftige Depression? Der Übergang verläuft meist fließend und Betroffene und Angehörige wissen oft nichts über die Krankheit. Rund vier Millionen Deutsche leiden an einer Depression. Das Internet-Gesundheitsportal www.imedo.de berichtet.
Jeder hat mal schlechte Laune oder ist gar über einen längeren Zeitraum verstimmt. Kritisch wird es nur, wenn die „Depri-Phasen“ nicht mehr aufhören. „Die Grenzziehung zwischen einer depressiven Verstimmung und einer behandlungsbedürftigen Depression ist sehr wichtig“, sagt der Vorsitzende der Stiftung Deutsche Depressionshilfe. Er sieht aber auch ein, dass das nicht unbedingt einfach sei. Würden ernsthafte Depressionen nicht erkannt, könnten die Folgen verherrend sein. Viele Betroffene wünschten sich einzuschlafen und nicht eher aufzuwachen und spielten mit dem Gedanken, sich das Leben zu nehmen.
Anzeichen für eine ernsthafte Depression
Eine behandlungsdürftige Depression kann dann vorliegen, wenn die Verstimmung über zwei Wochen am Stück anhält und wenn weiter Krankheitszeichen vorliegen. Das können Kraftlosigkeit, Schlafstörungen, übertriebene Schuldgefühle oder auch Grübelzwang sein. Aber auch körperliche Beschwerden oder Appetitstörungen können Warnhinweise sein.
Sport und Kontakte können Depressionen vorbeugen
Depressionen können nach Angaben Hegerls heutzutage zwar gut behandelt werden, müssen dafür aber auch rechtzeitig erkannt werden. Vorbeugend, vor allem zur kalten Jahreszeit empfiehlt Ulrich Hegerl Sport zu treiben - am besten an der frischen Luft. Zudem sollten soziale Kontakte gepflegt werden und man sollte sich auf angenehme Dinge achten und nicht zu lange schlafen.
Wie eine depressive Stimmung zustande kommt ist nicht zweifelsfrei geklärt. Die Botenstoffe Serotonin und Noradrenalin könnten dafür verantwortlich sein, ebenso ist eine erbliche Komponente denkbar. Meist liegt auch eine negative Lebenserfahrung vor.
Durch die imedo-Gesundheitsnews finden Depressive Hilfe im Internet.
Betroffenen bietet die imedo-Gesundheitscommunity durch die Gruppe zum Thema Depression zudem die Möglichkeit, Erfahrungen auszutauschen.